Nach weiteren 18 Tagen im Trainingslager, diesmal in Las Playitas auf Fuerteventura, bin ich nun wieder daheim.  Ich möchte euch jetzt nicht lange mit Zahlen nerven  –  nur so viel, es war mit Abstand mein trainingsreichster Monat seit dem ich den Sport betreibe.  Wie schon in Palamos standen auch jetzt wieder das Schwimmen und Radfahren im Vordergrund. Dazu habe ich mir auch den richtigen Trainingspartner ausgesucht: Frank Vytrisal. Während ich für die Intensität verantwortlich war,  sorgte Frank für die Länge, wir haben uns also prima ergänzt. Die Folge der  guten Zusammenarbeit waren des Öfteren für Januar recht ungewohnte Schmerzen in den Beinen.
Da die Form schon sehr gut ist,  werde ich in den nächsten Wochen im Radfahren deutlich kürzer treten,  was sich ja gut mit dem Deutschen Wetter vereinbaren lässt. Im Schwimmen habe ich unter der Sonne Fuerteventuras eine sehr gute Grundlage gelegt und mich öfters selber überrascht. Damit ich den einen oder anderen Konkurrenten auch überraschen kann,  werde ich im Februar auf dieser Grundlage aufbauen. Ebenfalls steige ich jetzt wieder richtig in das Lauftraining ein, dass in den letzten Wochen etwas hinten anstehen musste.
Die super Bedingungen und den guten Service von ProTraining Tours haben mich dazu veranlasst im März nochmal nach Fuerteventura zu fliegen.

Schwimmen wie ein Hummer

Von meinem ersten Trainingslager im neuen Jahr bin ich gerade wieder da und eigentlich auch schon wieder weg.
Ich war, wie in den vergangenen Jahren, mit ein paar Freunden an der Costa Brava genauer in Palamos. Das ist nun schon fast zur Tradition geworden und hat auch dieses Jahr wieder viel Spaß gemacht. Ein paar Sachen haben sich aber auch geändert. So habe ich probiert ein paar meiner guten Vorsätze für die neue Saison direkt umzusetzen. Einer davon ist meine Schwimmleistung zu verbessern. In den vergangenen Jahren stand das Schwimmen in Palamos immer weit hinten an. Nicht so dieses Jahr. Mein Dank gilt an dieser Stelle vor allem Tim Lange, der zu meinem Glück noch nicht wieder in seiner normalen Schwimmform war.  Er hat dafür gesorgt, dass am Ende vom Tag nicht nur Rad sondern auch ein paar Schwimm KM auf der haben Seite verbucht werden konnten.
Obwohl das Wetter am Anfang noch sehr schlecht war, konnten wir schon ein paar Grundlagen auf dem Rad legen – die auch nötig sind. Es geht nämlich nach nur drei Tagen Zwischenstopp in Deutschland weiter nach Fuerteventura, wo ich mir mit Frank Vytrisal bis 31.1. ein Zimmer teilen werde. Schwerpunkt wird wieder das Schwimmen und Radfahren darstellen. Sicher werde ich mich etwas zurückhalten müssen, da ich noch nie über einen so langen Zeitraum so viel trainiert habe. Aber ich denke ich habe mit Frank einen guten Trainingspartner, der mich zur Not sicher auch mal bremst 

Ich wünsche euch allen einen guten Start ins neue Jahr und in die neue Saison.