In den fünf Tagen Steinbach konnte ich nochmals etwas an meiner Form arbeiten. Ein letzter Stufentest im Laufen betätigt das was ich mir erhofft hatte, nämlich das alle Leistungsrelevanten Parameter sich gegenüber dem letzten Jahr deutlich verbessert haben. So konnte ich meine anaerobe- Schwelle beispielsweiße auf 3:14 drücken.

Doch genug der Werte, was Triathlon ausmacht sind Emotionen und die bauen sich so langsam wieder auf. Das erste Bundesliga Rennen steht auf dem Programm. In Gladbeck (Nordrhein- Westfalen) werde ich am kommenden Sonntag für meinen neuen Verein TuS- Griesheim am Start stehen. Das Rennen ist sehr kurz und daher umso schneller. Morgens steht ein Einzelstart auf dem Programm, und Mittags dann ein Mannschaftsrennen. Mein Ziel wird es sein die Mannschaft beim Schwimmen so wenig wie möglich zu bremsen und beim Rad so viel wie Möglich zu unterstützen.

Ich freu mich so richtig das es wieder los geht und auch die ganzen Jungs wieder zu sehen.

Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Saison und den Gladbeckstartern ein sturzfreies Rennen. Sebastian.

Jetzt geht so langsam die heiße Phase der Saison los und die wird bei mir schon seit vielen Jahren in Steinbach (Baden-Baden) eingeleitet.

Dort werde ich noch einmal härter in allen drei Disziplinen arbeiten, vor allem auf dem Rad am Berg und den Übergang vom Rad zum Laufen. Ich bin dort in der Sportschule untergebracht in der Zeitgleich auch der BWTV Kader an der Form arbeitet. So ist mit Lubos Bilek nicht nur mein Trainer vor Ort sondern auch ein paar young- Guns die für Ordentlich Speed im Training sorgen.

In den harten Anstiegen um Steinbach habe ich mich auch schon 2006 auf die Deutschen Meisterschaften in Schliersee vorbereitet. Dort konnte ich mit Radbestzeit die U23 Wertung gewinnen - ein gutes Pflaster also.

Doch nicht nur an der Form wird gefeilt sondern auch am Material. So teste ich zum ersten Mal das Rad, das in der Schweiz beim 70.3 zum Einsatz kommen wird. Näheres dazu später an gleicher Stelle.

viel Spaß beim Training und beim Grillen am Baggersee - Sebastian